こんにちは、ホープ再生自転車販売店の臼澤です。

私、前回「サッカー少年団の指導員として、現在、朝練習をしています」と話しました。

朝の練習メニューの一つで「縄跳び」をしています。

縄跳びは、

・縄跳びは有酸素運動のなかでもエネルギー消費量が多い

・体幹が鍛えられる

・心肺機能の向上や持久力の強化が期待できる

と良いことばかりなので、取り入れています。

選手たちは、縄跳びを軽々と飛び、色々な技もすぐに習得して、どんどん成長しています。

若さはすばらしいです。

私も、選手たちと一緒に縄跳びをしながら、朝から汗をかいていますが、連日の縄跳びで、膝が痛くなってきました…。

ホープのみんなに話した所、

阿部（陽）さんに「四十膝ですよ」と言われました。

えっ！四十膝って？ 初耳だったので、調べると、とにかく何事もメンテナンスが必要なことが分かりました。

年を重ねると、色々身体にあるんだなと実感した、暑い日でした。

自転車も人間と同じくメンテナンスが必要ですね。

人間はできないけど、自転車はパーツ交換することができます。

例えば、「パンク修理」

自転車のパンク修理は、タイヤの中にあるチューブに穴が開いてパンクすることがほとんどです。

パンクして比較的すぐに修理をすると、「パッチ」を貼って直せるパンクが多いですが、パンクして何日も自転車に乗り続けると、チューブや、タイヤを交換しないといけなくなるパンクもあります。

パンクしたのか分らない時でも、いつもよりタイヤの空気が減っているなと思った時でも、いつでもご来店ください。

また、ホープ再生自転車販売店の店前には、営業中は空気入れが置いてありますので、いつでも使ってくださいね。

今回も.私のブログを読んでくださった方に感謝します。

ありがとうございました。

今日のランチ画像！

暑い日は「夏カレー」！

食べて汗かいて最高でした

毎日出てくるおいしいご飯に

大感謝です！

執筆：スタッフ臼澤